Purée ze słodkich ziemniaków

12min
Przygotowanie
15min
Gotowanie
Trudność
6
Porcje
Informacje o wartości odżywczej
Energia (kcal)
286
Cukry (g)
13.2
Tłuszcz (g)
10.6
Tłuszcze nasycone (g)
2.4
Sól (mg)
0.47

Składniki

  • 900 g obranych słodkich ziemniaków
  • 55 g Flory Original
  • 2 łyżeczki prażonych nasion kminu
  • 3 łyżki stołowe posiekanych świeżych ziół
  • 4 posiekane cebule wiosenne

Przygotowanie

1. Gotuj ziemniaki we wrzątku, aż będą miękkie.

2. Utłucz ziemniaki z Florą Original i pozostałymi składnikami.

3. Podawaj od razu.

Przepisy na zdrowe serce

Cielęcina z pomarańczowo-jogurtowym sosem

Kolejny smaczny pomysł na ograniczenie „złych” tłuszczów. Cielęcina użyta w tym przepisie zawiera 4 razy mniej tłuszczów nasyconych niż schab wieprzowy. Nie dodawaliśmy soli tylko aromatyczne przyprawy – efekt mniam – pycha sprawdźcie sami!

Gotowane szparagi z sałatką z pietruszki

Dziś warzywa, które mają same zalety! Szparagi to bogactwo soli mineralnych i innych składników, które pozytywnie wpływają na wątrobę i układ nerwowy! Do tego pyszna sałatka z pietruszki i kaparów!

Tęczowa wołowina

Tęczowa wołowina to kolorowe i smaczne danie pełne chudej wołowiny i przepysznych warzyw. To zdrowe i przyjazne sercu danie z pewnością uczyni dzień bardziej radosnym.